21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 116,94g | Karb: 77,19g.
Kahvaltı: Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Яйцо. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Брокколи на Пару. Aperatifler/Diğer: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Данон Творог Мягкий 5%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|