22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 84,81g | Karb: 154,32g.
Kahvaltı: Apel Fuji. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Diamond Non Fat Milk (200ml), Buah Naga. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Asem, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: L'Agie Extra Dark Compound Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|