21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 32,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 70,46g | Karb: 117,06g.
Kahvaltı: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Öğle Yemeği: Cebollas, Tomates, Lechuga, Lechuga, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Akşam Yemeği: Ejotes, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Quaker Stila Manzana Canela, Pronto Gelatina Light, Papaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|