22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 99,66g | Prot: 57,53g | Karb: 261,14g.
Kahvaltı: Мармелад, Сладкая Булочка с Корицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Голубцы. Öğle Yemeği: Борщ с Курицей, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капустный Салат, Пшеничный Хлеб, Сладкая Булочка. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Мятные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Капуста Жареная, Сахар, Заречье Молоко Сгущеное, Сладуница Самый Умный. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
чудотворный белок? или начался контроль?
22 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
Зимуш, начался контроль. Да, вот если белок в норме или перебор, то не переедаю.
Но всё равно пока не могу окончательно войти в колею. Перебираю.
26 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
А поконкретнее. С цифрами по итогам недели?
26 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
Зими, посмотрела : 2435. Многого!!
26 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
Побудь неделю примерно так же.
26 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
На этой неделе голод чувствовала? А сколько бжу вышло?
26 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
26 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
26 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
умница Наталья 😘.
я тоже как то тяжеловато вливаюсь в нормальный режим питания 😖
26 Oca 19 üye tarafından: Nataliya1973
|
Зимуш, не разобралась, где посмотреть...
26 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
Ната, да что-то я совсем не умница😔. Люди раз и вошли в колею и стройнеть, а я в булочку превращаюсь!!...
26 Oca 19 üye tarafından: Nata-Li Boiko
|
Ты с приложения заходишь? Тогда вторая и третья вкладки.
26 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
На проценты никогда не смотри)
26 Oca 19 üye tarafından: Зими
|
|
Nata-Li Boiko Kilo Geçmişi
|