22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 51,18g | Prot: 155,19g | Karb: 176,57g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авида Молоко 1,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Куриный Бульон, ВкусВилл Булгур, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Куриная Грудка, Помидоры. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Aperatifler/Diğer: Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Мандарины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|