22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 87,80g | Prot: 70,85g | Karb: 268,13g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Яблоко, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Akşam Yemeği: Вдохновение Шоколад Классический, Лента Авокадо, Хлеб Зерновой, Eldorado Джем из Малины, Простой Йогурт (Обезжиренный), Бутерброд с Маслом и Сыром, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Fazer Конфеты Гейша, Яблоко, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Банан, ВкусВилл Леденец Ягодный, Яблоко, Сыр Маасдам, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|