22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 43,10g | Prot: 71,45g | Karb: 239,43g.
Kahvaltı: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Kölln Schoko Kirsch Müsli, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Öğle Yemeği: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Akşam Yemeği: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Mandarine, Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|