22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 153,66g | Karb: 225,94g.
Kahvaltı: Myprotein My Bar Zero. Öğle Yemeği: Vivi Wellness Petto di Tacchino Arrosto, Il Viaggiator Goloso Passato di Zucca e Carote, Viall Fette Biscottate Integrali, Stuffer Fiocchi di Latte 0% Grassi. Akşam Yemeği: Schär Crostini, Arance, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate). Aperatifler/Diğer: Le Naturelle Albume d'uovo, Nutrifree Special Bran, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Myprotein My Bar Zero, Nescafe Cappuccino Choco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|