22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2183 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 247,88g | Karb: 113,83g.
Kahvaltı: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ananas, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kokosöl. Öğle Yemeği: Ja! Walnusskerne, Magerquark, Lidl Hähnchenstreifen, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Aldi Datteltomaten. Akşam Yemeği: Rührei. Aperatifler/Diğer: Magerquark. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Danny Deadlift Kilo Geçmişi
|