22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2290 kcal
|
Yağ: 30,71g | Prot: 277,88g | Karb: 221,08g.
Kahvaltı: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel, Harzinger Harzer Käse Minis. Akşam Yemeği: Aldi Bio Eier, Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Tunfischfilets, Ja! Tunfischfilets. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, Weider Muscle Protein, DM Eiweißriegel Sportness. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|