|
Guten morgen ☀️ wünsche allen einen guten start in den Tag.
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 91,17g | Prot: 70,76g | Karb: 170,29g.
Kahvaltı: Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Ja! Fleischwurst, REWE Leberwurst. Öğle Yemeği: Aldi Gourmet Salami, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast. Akşam Yemeği: Butter, Himbeeren, Weihenstephan Frischer Vanillequark, Golden Toast Butter Toast, Rührei. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Zucker, Espresso, Merci Merci Finest Selection. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 22 dakika, Home Training - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|