22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 88,28g | Prot: 203,40g | Karb: 226,70g.
Kahvaltı: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, ICA Pannkakor. Öğle Yemeği: Köttfärsbiffar, Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Akşam Yemeği: Grillad Kyckling (utan Skinn), Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Happysanta66 Kilo Geçmişi
|