22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 49,96g | Karb: 116,99g.
Kahvaltı: Помело, Milka Шоколад Молочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Мандарины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Судак Отварной. Akşam Yemeği: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Майонез, Морковь, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|