22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 97,42g | Karb: 63,69g.
Kahvaltı: Gesneden Ham, Boter (Gezouten), AH Volkorenbrood. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Zalm uit Blik, AH Volkorenbrood. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Blinde Vink. Aperatifler/Diğer: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|