22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2431 kcal
|
Yağ: 84,07g | Prot: 181,28g | Karb: 234,11g.
Kahvaltı: Cuoredi Farina di Avena, Carrefour Miele di Acacia, Baule Volante Farina di Cocco Biologica, Esselunga Succo e Polpa di Albicocca, Zuegg Marmellata di Fragole, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Meloni Gialli, Patatine Fritte (Salate), Petto di Pollo, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Milka Peanut Caramel, Mandarino, Noci Sgusciate, Esselunga Verdure Grigliate Surgelate, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Masterfood Isolate Whey Frutti di Bosco, Esselunga Arrosto di Tacchino, Fiorentini Si & no di Mais. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|