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O planejamento de ontem dando certo. E, mesmo que por 15 minutos, fui lá nadar. Não pode desanimar. #garraleonina #dia2 #rumoaos70
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75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1055 kcal
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Yağ: 43,53g | Prot: 101,81g | Karb: 69,12g.
Kahvaltı: Frutos da Terra Gergelim Preto, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Queijo Mozzarella, Quaker Farelo de Aveia, Frutos da Terra Gergelim Preto, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Cebolas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Rabanetes, Berinjela Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Matte Leão Chá Matte Natural, Tomates Vermelhos, Couve Manteiga Crua. Öğle Yemeği Sonrası: Maçãs Gala. Akşam Yemeği: Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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