22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 76,79g | Karb: 155,97g.
Kahvaltı: Сыр Фета, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Чумак Кукуруза Консервированная, Салат Айсберг, Сыр Фета, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Хек Запеченный, Булкин Хлеб Белково-Пшеничный, President Творог 5%. Aperatifler/Diğer: ГМЗ Молоко 2,6%, Кофе Эспрессо, Сыр Камамбер, Cachet Молочный Шоколад с Карамелью и Морской Солью, Мандарины, Банан, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|