22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 72,93g | Prot: 90,83g | Karb: 136,55g.
Kahvaltı: Колбаса Варено-Копченая, Замороженные Ягоды, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Арахисовая Паста, Белая Мука, Банан, Брест-Литовск Молоко 2,8%. Öğle Yemeği: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помело, Минтай. Akşam Yemeği: Льняное Масло, Свинина Запеченая, Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Миндаль, Киви, Савушкин Творожный Ломтик Сливочный 20%, Щедрые Хлебцы Бородинские. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|