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pas pris de poids malgré quelques entorses pendant mes 4 jours de ski ! Je suis content.
Séance muscu aujourd'hui.
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67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
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2451 kcal
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Yağ: 87,98g | Prot: 155,17g | Karb: 263,03g.
Kahvaltı: Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Scitec Nutrition Barre Protéinée. Öğle Yemeği: Alesto Mélange de Noix, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Auchan Salade Mélangée, Pain Complet, Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre. Akşam Yemeği: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Myprotein Protein Pudding, Lentilles Cuites, Oeuf, Naturalia Pain aux Olives, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Mélangée. Aperatifler/Diğer: Isostar Whey Proteine, Dates Medjool, Noix, Scitec Nutrition Barre Protéinée, Fine Ligne Barre Fruits Rouges. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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