22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 35,19g | Prot: 55,52g | Karb: 37,15g.
Kahvaltı: Какао-Порошок (Несладкий), Киржачский Молочный Завод Молоко Отборное, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Американо, Корень Сельдерея, Зеленый Острый Перец ч.л.. Akşam Yemeği: Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70, Приготовленный Лук. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи. devamı için...
|
|
2439 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 20 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|