laraae Günlüğü, 22 Oca 19

laraae Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

92,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 23,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2019:

1601 kcal

Yağ: 60,39g | Prot: 65,93g | Karb: 189,23g. Kahvaltı: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Öğle Yemeği: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Uncle Ben's Ready Rice - Brown Basmati, Butter , Schwan's Filet Mignon. Aperatifler/Diğer: Raisin-Nut Cake (with Icing), Coffee (Brewed From Grounds) , International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles. devamı için...

2393 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Keep going!

22 Oca 19 üye tarafından: Horseshu1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

laraae Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

laraae Günlüğü, 22 Oca 19

Yorum Gönder

laraae Kilo Geçmişi