22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 91,82g | Karb: 66,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Дикий Атлантический Лосось, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Heinz Соус Сальса , SPAR Филе Индейки Запечённое , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний". Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|