22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 48,58g | Prot: 129,04g | Karb: 96,71g.
Kahvaltı: Буше Карловацкий Хлеб, Русский завтрак Баланс Веса, Apple, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Egg, Skinless Chicken Breast, Bell Peppers, Bravolli Булгур Крупный. Akşam Yemeği: Shrimp, Tomatoes, Olive Oil, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Walnuts, Almonds , Solgar Омега-3, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|