23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
627 kcal
|
Yağ: 17,73g | Prot: 59,83g | Karb: 56,40g.
Kahvaltı: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Своя Еда Суп Картофельный с Куриной Грудки. Aperatifler/Diğer: Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|