23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 101,90g | Karb: 70,84g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Красный Октябрь Какао Порошок, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Банан, Сливочное Масло, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Самбери Сыр Король Эдвард 46% Беларусь, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кинто Горчица Ротисьер, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|