22 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 134,37g | Prot: 68,69g | Karb: 57,69g.
Kahvaltı: Now Foods MCT Oil, Coffee, Kerrygold Pure Irish Butter, Cinnamon. Öğle Yemeği: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Akşam Yemeği: Stop & Shop 40% Lower Sodium Bacon, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, ShopRite Baby Bella Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Fage Total Greek Strained Yogurt, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Ghirardelli Intense Dark Midnight Reverie 86% Cacao (1), Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt, Starbucks Espresso Con Panna, Starbucks Espresso Shot. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hahaha! Ain’t that the truth!
23 Oca 19 üye tarafından: LenaBerdecia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LenaBerdecia Kilo Geçmişi
|