23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 49,94g | Prot: 61,66g | Karb: 148,62g.
Kahvaltı: Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Жареное Яйцо, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|