23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 111,50g | Prot: 125,97g | Karb: 126,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Брест-Литовск Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Простые Пельмени. Öğle Yemeği: Leor Солянка из Свежей Капусты с Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Чай. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сарделька, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Чай, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|