23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 36,78g | Prot: 79,82g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Горбуша, Горбуша. Aperatifler/Diğer: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Яблоко, Сыр Российский, Сыр Российский, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|