23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 98,72g | Prot: 85,56g | Karb: 211,26g.
Kahvaltı: Батон Нарезной, Филеево Колбаса Филейная, Сахар, Восточный Гость Щербет с Арахисом. Öğle Yemeği: Лазанья с Мясом, Котлета Куриная, Курица Вареная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь по-Корейски, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рулет Рыбный в Лаваше. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|