23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3499 kcal
|
Yağ: 101,04g | Prot: 155,81g | Karb: 485,30g.
Kahvaltı: Lindt Lindor, Viall Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Maltodestrina. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Rummo Fusilli senza Glutine. Akşam Yemeği: Patatine Fritte, Granarolo Latte Intero, Nutrifree Mix per Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Acqua. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Nutrifree Special Bran, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale, Schär Salinis, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Crispy Cioko Muesli, Total 0%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
|
|