23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 9,33g | Prot: 39,80g | Karb: 142,15g.
Kahvaltı: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). Öğle Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Cenouras, Subway Tomate, Pepino Japonês, Tilápia, Batata Doce, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Goiaba. Aperatifler/Diğer: Nectarinas, Melancia, Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|