|
За 1.5 недели на весах -3, зато ушли бока и живот меньше в два раза.
Жду успехов с ногами, вообще не представляю как их сушить :(
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 20,89g | Karb: 50,07g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Маслины, Сосиска, Махеевъ Кетчуп Томатный, Хлеб, Сыр Российский. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|