23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 75,32g | Prot: 134,42g | Karb: 199,09g.
Kahvaltı: Nature's Path Qi'a Creamy Coconut Oatmeal, Dairyland Fat Free Creamer, Country Harvest Sunflower Flax Bread, Smucker's Strawberry Jam, Dairyland Fat Free Creamer, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: White Spot Tandoori Cauliflower Quinoa Salad. Akşam Yemeği: Zucchini (Frozen) , Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Lundberg Wild Blend Rice. Aperatifler/Diğer: Kaizen Whey Isolate Vanilla, Moov Organic Berry Cherry Blend, Hard-Boiled Egg . devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|