23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 49,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 108,53g | Karb: 207,57g.
Kahvaltı: Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Öğle Yemeği: Петрушка, Приготовленная Морковь, Говядина Отварная, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Лимонный Сок, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|