23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 102,41g | Prot: 78,54g | Karb: 206,25g.
Kahvaltı: Zukra Azucar Crudo, Café Regular, Leche Descremada, Ajo, Borges Aceite de Oliva Virgen Extra, Aguacate, Espinacas, Tomates Cherry, Huevo Revuelto, Croissant, la Antioqueña Arepa de Maiz. Öğle Yemeği: Limón, Zanahoria, Quinoa (Cocida), Aguacate, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Frito, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Lentejas Cocidas, Pimentón, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Quinoa (Cocida), Aguacate, Tomates, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Limón, Gortons Palitos de Pescado Empanizado . Aperatifler/Diğer: Papas Fritas, Fresas, Member's Selection Nueces Mixtas Tostadas sin Sal, Lekkerland Queso Mozzarella Fresco Pasteorizado, Tomates, Espinacas, Croissant. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MayraOrtiz237 Kilo Geçmişi
|