23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 39,33g | Karb: 143,54g.
Kahvaltı: Mele, Mandarino. Öğle Yemeği: Philadelphia Philadelphia, Riso Bianco, Campo Largo Ceci, Eurospin Grana Padano DOP Grattugiato, Novi Cioccolato Fondente Extra, Buitoni Fette Biscottate Integrali. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Carrefour Lattughino, Carote, Uovo Sodo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|