23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
149 kcal
|
Yağ: 4,56g | Prot: 22,33g | Karb: 5,64g.
Öğle Yemeği: Травяной Чай. Akşam Yemeği: Салат овощной с тунцом. devamı için...
|
|
1954 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Temizlik - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|