23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 91,64g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидор Запеченный, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Помидор Запеченный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Салат с Фасолью. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Личи, Капучино, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|