23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 52,23g | Prot: 86,44g | Karb: 117,91g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Banana, Lowçucar Açúcar Magro, Dafruta Suco de Caju Concentrado. Öğle Yemeği: Camponesa Manteiga com Sal, Cebolas, Azeitonas Verdes, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Azeitonas Verdes. Akşam Yemeği: Camponesa Manteiga com Sal, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Apreciare Iogurte Morango , Queijo Minas, Ovo Mal Cozido, Feijão Preto Cozido, Patinho, Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Café com Açúcar. Aperatifler/Diğer: Nayna Granola Light, Apreciare Iogurte Morango . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|