23 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 67,65g | Prot: 167,23g | Karb: 125,80g.
Kahvaltı: Mangos, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Walnüsse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Aldi Cashewkerne, Pekannüsse, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Grapefruit, Aldi Körniger Frischkäse. Akşam Yemeği: Aldi Cashewkerne, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Walnussöl, Landjunker Häncheninnenfilet, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch. Aperatifler/Diğer: REWE Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, REWE Reiswaffel, Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|