24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2252 kcal
|
Yağ: 85,71g | Prot: 178,28g | Karb: 194,28g.
Kahvaltı: 담터 메밀차, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭가슴살, 베이크드 빈스. Öğle Yemeği: 라우팜 참숯훈제닭가슴살, 계란후라이, 현미밥. Akşam Yemeği: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Aperatifler/Diğer: 한라봉, 살사소스, 블랙 올리브, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), Rule 1, 아메리카노, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|