24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 53,18g | Prot: 67,81g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Minyak Sayur Canola, Teh Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakwan, Putih Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Telur Rebus, Putih Telur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|