24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 64,35g | Karb: 205,48g.
Kahvaltı: Apel, Teh Tarik, Indomilk Susu Kental Manis, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Finna Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus Lunak, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kopi Luwak White Koffie, Ikan, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tango Wafer Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|