24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 146,78g | Karb: 77,14g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Яблоко Гренни Смит, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко Гренни Смит, Горбуша на Пару, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inspektor777 Kilo Geçmişi
|