24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 94,13g | Karb: 72,54g.
Kahvaltı: Кофе, Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Syntrax Казеин. Aperatifler/Diğer: Coffee Machine Капучино, Яблоко, Улитка с лавашом и фаршем. devamı için...
|
|
1582 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|