24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 44,85g | Karb: 176,87g.
Kahvaltı: Батон, Зеленый Чай, Горбуша Соленая. Öğle Yemeği: Шебекинские Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Окраина Пельмени из Куриных Грудок. Aperatifler/Diğer: Блины на Молоке, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|