monasanna Günlüğü, 24 Oca 19

monasanna Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Strenge Diät - und siehe da, es klappt doch!

86,5 kg Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ocak 2019:

1325 kcal

Yağ: 47,51g | Prot: 63,04g | Karb: 163,57g. Kahvaltı: Möhren, Mandarine, Rote Paprika, Zott Jogolé Waldfrucht, Roggenbrot, Philadelphia Balance Kräuter, Kaffee mit Milch und Zucker, Leichter Genuss Rohschinken. Akşam Yemeği: Dönerbox, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

49 Destekçi Destek

Yorumlar

Guten Morgen ☕️ das ist ja voll der Hammer 🔨 klasse durchgezogen 💪🏻 und das auf die kurze Zeit, Respekt 👍🏻

24 Oca 19 üye tarafından: michi_live

Supi👏👍

24 Oca 19 üye tarafından: Brigitte 00

Ausgezeichnet! 😁👍

24 Oca 19 üye tarafından: Jazzue

😃👍🏼

24 Oca 19 üye tarafından: Ritamine_

ja supi👍🏻👍🏻👍🏻

24 Oca 19 üye tarafından: *Skorpion-Queen*

Klasse, das lohnt sich! Freu mich für dich!

24 Oca 19 üye tarafından: Nizzy1988

👏👏👍👍👍👍

24 Oca 19 üye tarafından: Nickidiezweite

Mega, was für ein Sprung. Immer schön dran bleiben auch wenn es mal nicht so läuft. Schönen Abend noch 🙋‍♂️

24 Oca 19 üye tarafından: Heinzi 2.0

Wow und das in einer Woche?! Schönen Abend noch. 😀🙋‍♀️

24 Oca 19 üye tarafından: Süsse 60+

... was heißt bitte strenge Diät?? Was machst du

24 Oca 19 üye tarafından: Pummelelfe66

Pummelelfe66 ich zähle Kalorien und esse 16/8 und auch nur 2x am Tag (um 9.30 und 15.30 Uhr)

26 Oca 19 üye tarafından: monasanna


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

monasanna Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

monasanna Günlüğü, 24 Oca 19

Yorum Gönder

monasanna Kilo Geçmişi