24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 90,93g | Prot: 113,59g | Karb: 125,19g.
Kahvaltı: Naturaavena Tofu Naturalne, Oleofarm Olej z Awokado, Bakłażan, Pomidor Malinowy, Tesco Sałatka Florencka. Öğle Yemeği: Mal Mleko Jersey, Bakalland BA! 5 Zbóż & Kokos z Chia, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Czosnkiem Niedźwiedzim, Krasnystaw Kefir, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Lidl Bułka Żytnia Bio. Akşam Yemeği: Ogórek Kwaszony, Udziec Wołowy (Duszony, Gotowany), Melvit Kasza Gryczana Biała. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|