|
ok drank two shots and two beers the night before.
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 107,00g | Prot: 150,92g | Karb: 144,68g.
Kahvaltı: Cantaloupe Melons, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Bananas, Cheddar Cheese, Corn Tortillas. Akşam Yemeği: Strawberries, Ricotta Cheese (Whole Milk), Blueberries, Green Peas, Whole Milk Mozzarella Cheese, Onions, Green Snap Beans. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|